다리 붓기는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이로 인해 불편함을 느낄 수 있습니다. 다리 붓기를 완화하고 예방하기 위해서는 적절한 관리 방법과 함께 붓기를 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 다리 붓기에 좋은 관리 방법과 이를 완화하는 데 도움이 되는 음식을 소개해 드릴게요. 다리 붓기에 좋은 관리 방법 1. 규칙적인 운동 걷기: 걷기는 다리 근육을 움직여 혈액 순환을 촉진하고, 다리에 고여 있는 체액이 분산되도록 도와줍니다. 매일 30분 정도 가볍게 걷기를 실천하세요. 스트레칭: 다리와 발목을 스트레칭하면 림프액의 순환을 촉진하고, 붓기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 앉아 있거나 서 있을 때 틈틈이 다리를 스트레칭해 주세요. 다리 올리기: 다리를 심장보다 높이 들어 올..
